數字電視普及導致電視病增長

    暑假還沒結束，就有許多家長反映自己的孩子近視眼的度數又增長了。而引起這一變化的罪魁禍首就是家中的數字電視。伴隨全國數字電視的普及，液晶電視、等離子電視的大量進入家庭，電視節目的豐富性和個性化以及電視演示的效果都得到顯著增強。這給消費者帶來愉悅和便利的同時，也更容易引發“電視綜合癥”這種疾病。

    數字電視具有節目豐富、內容按相關性劃分頻道、廣告減少、節目單可以自行定制等諸多的優勢。這其中內容按相關性劃分頻道對人們的收視習慣影響最大。傳統電視頻道，一個頻道往往具有新聞、綜藝、電影電視劇等許多節目，而數字電視的頻道往往卡通頻道就只有卡通節目，電視劇頻道只有電視劇節目——這雖然方便了用戶選擇自己喜愛的節目，喜歡看電視的人更能夠長時間欣賞到自己喜歡的節目。但是這也導致人們看電視時間的增加，特別是對自治力差的孩子，影響更大。同時，液晶電視和等離子電視帶來的更清晰、震撼的畫面也成為吸引孩子和大人的一個因素，在加強著人們對電視的依賴。而看電視的時間過長往往會導至一系列的健康問題，常見的比如少年兒童的“近視”、“厭食”等。

常見電視病的病癥

    看電視導致的疾病大約有50種。——這些病被俗稱作“電視病”，或者是“電視綜合癥”。較嚴重的有以下幾種。

斑疹：這是由于電視熒光屏表面存有大量靜電荷，其聚集的灰塵借光束的傳遞射及人們的面部。如不時常清洗面部皮膚，就會產生難看的斑疹。

癲癇：在西方十分多見，估計每1萬人中就有1人患此病。在我國近年來也有報道，在敏感的病人中，2／3有電視誘發性癲癇發作。

眼球癥：這是由于長時間盯著閃爍的熒光屏，會使眼球充血，更會使眼球視網膜的感光功能失調，使眼球干燥。

腸胃病：一邊看電視一邊吃飯，往往興致勃勃、全神貫注，忘了或不想吃飯，看完后又往往來個“吃飽撐足”，這樣“一饑一撐”，既有損于胃，也易造成“胃生物鐘”失調。美國醫學家華萊士最近的研究結果證實，長時間接受彩電射線輻射會造成胃功能失衡。

肥胖癥：每天看電視時間過長，活動減少，體能消耗減少，體內脂肪堆積，就會發胖。邊看節目邊吃零食，攝入過多熱量，更易引起肥胖。

自閉癥：長期間看電視，減少了與外界的接觸。跟同齡交往過少，容易導致性情孤僻，性格古板，此癥多發于兒童。

電視矮小病：兒童長期間看電視，活動、玩耍時間勢必減少，這不利于兒童的生長發育。另外，看電視也容易造成兒童睡眠不實、夢驚，使睡眠質量下降，腦垂體分泌的生長激素減少，身體長高緩慢。

電視綜合癥的發生原因

    引起電視綜合癥的主要癥結在于看電視的習慣。雖然現在的液晶電視、等離子電視、投影電視等平板電視相對以前的電視更環保，雖然消費者購買的電視機都是合格的產品，無論是電氣性能還是輻射水平都是安全的。但是這并不意味著沒有節制的看電視不會導致身心的損害。

    長期在不正確的姿勢看電視可能造成對身體組織的慢性壓迫。哪怕是“正襟危坐”，也會導致對臀部肌肉和組織的壓迫，導致血液運行不暢，容易引發尾椎骨等部位的病變。而不合適的位置、坐資可等導致骨骼長期壓迫下的變形。尤其是少年兒童，正在發育的身體更容易受到不正確的坐資和位置的影響。青少年的近視很多時候與看電視距離過進有關系。

    長期的看電視會導至電視輻射在人體上的影響的積累。短期內容易出現頭暈、惡心、心神不寧。長期下去可能導致性格的變化。另一方面，長期觀看電視會導致人際交流的減少、損失運動和鍛煉的時間。這顆能引起自閉和自卑的性格傾向。而運動的減少加上看電視吃零食會因起一系列健康問題比如肥胖。

    對于3～15歲兒童，電視綜合癥更容易發生。兒童的腦神經功能不健全，缺乏思維分析識別能力，不能夠很好的控制自己的行為，更不能有區別的接受媒介傳達的信息。一旦孩子出現時刻想看電視，一看就是幾個小時；性格孤僻，不關心周圍的人和事；僅喜歡模仿電視中人物的動作、語言，特別是愛模仿武打、兇殺、妖魔等，甚至出現自言自語、一會兒唱、一會兒哭等現象都意味這孩子需要心理醫生的幫助。

健康看電視的五個建議

   既然看電視會引起那么多的問題，是不是就不能看電視了呢？當然不是！關鍵是要有節制的、在健康的生活習慣下看電視。現在液晶電視、等離子電視大副降價，高清數字電視正在普及，節目越來越豐富，我們也越來越離不開電視，看電視不要緊，關鍵要掌握健康看電視5大法則，注意看電視的衛生至少有以下幾點可以作： 

    1.電視機擺放的位置要合理：即其高度最好與視線處于同一水平，這樣可防止長時間抬頭、低頭或彎腰等不適，對保護視力有好處，更有利于保持正確地坐姿。一般地說電視機的高度不要超過1.3米，因為坐在通常的椅子上的成年人的視平線高度一般男子為1.18米，女子為1.11米。而對于兒童來講需要高度更低一些。看電視的距離也要適當，一般地說，以距電視的屏幕高度4～5倍遠的地方為宜，距電視機太遠、太近都會使視力的調節組織過于放松或過于拉緊，對眼睛不利。此外，電視不要開得太亮或太暗，太亮會刺眼，太暗看不清楚圖像。

    2.要注意看電視的姿勢：既不能仰著看，也不能躺著看，應該端正坐視。看電視時，最好坐在椅子上，高低要適中，因為椅子有靠背，坐著不容易疲勞。在節目的間隔時間里，應站起來走動走動或者變換一下姿勢。

    3.看電視時宜開盞燈：以5～8瓦的日光燈或臺燈為宜，不宜過亮，且以側射的紅色燈光最好。

    4.不要邊看電視邊吃飯：因為這樣會把注意力集中在電視節目上，吃飯不是狼吞虎咽，食之過急，便是漫不經心，把就餐的時間拖得很長，長久如此，會使食欲降低，消化器官的功能減弱；亦不要吃完飯馬上去看電視，以免長期靜坐影響食物的消化和吸收。

    5.看電視要有節制：電視綜合癥的形成首先以長時間的看電視為基礎。比如電視腿病，病者下肢麻木、疼痛、浮腫，這與老年人長期靜坐，缺乏運動、下肢血流不暢有直接關系。在連續看電視半小時后要閉目養神、遠眺或做眼眶按摩。同時成人每天看電視時間不宜超過4小時，而10歲前兒童應控制在1.5小時以內。

    最后，在科學健康看電視的問題上家長一定要做孩子的榜樣，尤其不能拿看電視當作獎勵給孩子：比如，寫完作業允許看電視等等。而對待兒童看電視還需要選擇合適的電視節目。兒童是非判斷能力較弱，往往容易受不良信息的影響。目前，數字電視開通的女性頻道、政法類頻道等等就不適合兒童觀看，而動畫類頻道也需要控制孩子觀看的時間長短。